Kategori MOVEMENT ARTS IN THE MIND

ZİHİNDEKİ HAREKET SANATLARI

MAM (Movement Arts in the Mind) ‘Zihin bedeni başlattığında, akış seni sana götürür.’M.M

Kendi dünyanızdaki farkında olmadığınız yeni bir kapının kilidini açarak keşife dalmak, seni sen yapan her ne ise işte onlarla tanışmak… Zihindeki en ufak bir düşünce duygusal durumunu etkilerken bedeninde ne gibi değişiklikler yaratır? Hiç düşündün mü?

Sen hiç yukarı bakarak ağlayan birini gördün mü? Tabi istediğin yaptırmak için rol kesen bir çocuk hariç:). Peki ya sen küçücük olup gülen birini gördün mü? Şen kahkahalar hep bedenimizin kocaman açılmasına ve rahatlamasına sebep olmaz mı:)? keyif alırız kahkahadan hani derler ya, Bir kilo et yemiş kadar doyarsın içten bir kahkaha ile…

Mevzuda burdan geliyor aslında!
Yumuşak, kendini akışa bırakan, esnek ve yenilikçi bir zihin bedenimizi baştan sona etkiler…


Başlamak için ilk antrenman zihinde olmalı

Zihni terbiye ederken, bedenimizi akışa teslim etmek… Yavaşlayan ve sakinleşen zihin ile bütünleşen beden, üzerindeki yükleri yavaş yavaş bırakmaya başlar…

Nedir bu yükler?
Kronik ağrılar, geçmeyen baş/boyun/sırt ağrıları gibi… Mesela metabolik bozukluklar… Belki de bir türlü başlatamadığımız hareketlilik… Bilmem bedeninle ilgili memnun olmadığın her ne var ise belki…

Hayat kalitemiz ile beraber kendimize olan güvenimizi yavaşça yok etmeye başlayan her türlü sıkıntılar…

Peki ya kaslarının daha güçlü, esnek veya şekilli olması ise istediğin gel önce zihnini bi esnetelim, güçlendirelim ve şekillendirelim deseydim;)?

Sürekli kontrol altında tutmaya çalıştığı zamanı, hayatı asla bırakmak istemeyen zihin ya ipleri salmanın tadını aldıktan sonra bunu alışkanlık haline getirseydi ne olurdu? Elbette bedeni de salmayı öğrenecek… zorlamadan uzaklaşırken zorlukların hepsini bir gelişim basamağı olarak görüp bundan keyif almaya başlayacak. Artık zihnin bu yumuşaklığıyla ve bu karakteriyle bütünleşen bedende aynı davranışlar ile kendini yormadan, hırs yapmadan, tadını çıkararak yolda yürümeye başlayacak. Karşısına çıkan zor anlar için beden akış içinde kalmayı tercih ederken stres artık bedende gerginlik yaratamaz hale gelecek hatta stresi enerjiye dönüştürmeyi öğrenen zihinden feyz alan beden daha verimli çalışmaya başlayacak…

Zihin bedeni tanımaz.
Zihin bedeni kullanır.
Zihin kendi moduna göre bedene zorluk ya da kolaylık yaşatır.

Şimdi yeni bir başlangıcın ne kadar zor veya kolay olacağına kim karar verir? Peki ya fiziksel bir hareketin ya da bir eylemin ya da eylemsizliğin?

Zihindeki hareket sanatları…
Sanata dair her ne varsa işte bir o kadar lebiderya:).