Kategori CHRISTOPHER HARRISON’S ANTIGRAVITY

ANTIGRAVITY® FITNESS Teknikleri

ANTIGRAVITY® FITNESS(est. 1991 in NYC) kurucusu olan Christopher Harrison süspansiyon (askı) fitness ve hava yoga türlerinin yaratıcısıdır… AGF 2007’de AFAA, ACE, YOGA ALLIANCE & CYQ ( in Europe ) tarafından kabul edilerek kamu oyuna sunulmuştur.Son yılların en çok ses getiren bu egzersiz metodu, Haziran 2013 tarihi itibariyle Türkiye’de faaliyete sokulmuş ve hızla büyümeye devam etmektedir. 2015 de Orlando da yapılan Global Summit sonrasında içeriğinde ki revizeler ile, ANTIGRAVITY® 8 farklı program, 13 kurs, 100 kadar seri ve 1000 kadar poza sahiptir.

ANTIGRAVITY® FITNESS FUNDAMENTALS I-II (TEMEL EĞİTİM)

İlk temel eğitim ile açık alanda her yöne serbestçe hareket gücünü , heyecanını ve saf sevinci keşfedeceksiniz Bu adım adım teknik sayesinde , katılımcılar için güvenle ( sıfır sıkıştırma inversiyon ) dersini öğretmek için bilmeniz gereken her şey öğrenilir.Ayrıca bu eğlence ve aksiyon dolu ders için Harrison AntiGravity Hamak çıkışları , tekniğin ilkeleri ve felsefesi öğrenilir. Bu yeni başlangıç için zihninizi açın, güvensizliğinizi askıya alın ve uçuşun tadını çıkarın. Açılın… Özgürleşin OPEN UP. BE FREE. FLY HIGH.

ANTIGRAVITY® AERIAL YOGA
3 boyutlu Yoga evrimini keşfedin. Her seviyeden öğrenciye hitaben beden , zihin ve ruh bütünlüğünde bedenin bir kısmının ya da tamamının askıya alınmasıyla oluşturulan Hava Yoga tekniğidir.
ANTIGRAVITY® SUSPENSION FITNESS
Süspansiyon (askı) çalışma sistemi zorlu ve güvenli hareket teknikleriyle sizleri egzersiz rutinlerinden kurtararak sporun eğlenceli, dinamik ve fonksiyonel dünyasını sunar.
ANTIGRAVITY® AIR BARRE
Havada dans sanatını keşfedin.
ANTIGRAVITY® PİLATES
Orjinal Pilates prensiblerinden ve AntiGravity Fitness tekniklerinden oluşan AntiGravity® Pilates, Joseph Pilates’in Kontroloji metodundan adapte edilmiştir.
ANTIGRAVITY® RESTORATIVE
AntiGravity Restoratif Yoga, hava yoganın nazik, meditative, yavaş germe ve rehabilitasyon sürümüdür.
ANTIGRAVITY® KIDS
AntiGravity Fitness şimdiye kadar ilk kez çocuklar için dizayn edilmiş bu programı gururla sunar. 4 günlük kapsamlı bir eğitim için tasarlanan bu program, 3 yıllık Beta test tarafından desteklenir. ( 5 – 10 yaş )
ANTIGRAVITY® PARENT/CHILD
Şu an için AG KIDS programının içinde yer almaktadır.Çocuklar, ebeveynleri ve ya bakıcı içindir. (doğumdan 5 yaşa kadar). Gelecek eğitim programları arasında yer almak için içeriği güncellenmektedir.antigravity fitness teknikleri 2

ANTIGRAVITY® FITNESS SAĞLIKLA İLGİLİ HUSUSLAR

vertigo 1

KONTRAENDİKASYONLAR Kişi bedenini çalıştırdığı zaman yaptığı şey aslında kas oluşturma, yıkma ve onarma süreçlerinden biridir. Asıl hedef, kas dokunun liflerindeki gerilimi ve yaraları parçalayıp,  eklem ve kaslardaki esnekliği arttırmaktır. Ayrıca vücudun sistemlerini de zararsızca yenilemektir. Bir yoga sınıfına gelen kişinin hedeflediği iyileşme biçimi de işte budur. Öte yandan, sağlık sorunlarını yeni atlatmış kişilerin vücudu zaten onarılma aşamasında olup, bir sağlık uzmanı tarafından gözlenmesi gerekmektedir.Her ne kadar kendi dirençlerini gözlemlemek ve buna göre davranmak öğrencilerimizin sorumluluğunda olsa da, bizim tekniğimizin ve buna bağlı baş aşağı dönme hareketlerinin yaratabileceği kontraendikasyonlar (bir tedavinin uygun olmadığını belirten haller) konusunda öğrencileri uyarmak eğitmenin görevidir. Dikkat edilmesi gereken bazı kontraendikasyonlar şunlardır:

  • Hamilelik
  • Glokom hastalığı( göz tansiyonu )
  • Yakın geçmişte geçirilen ameliyat (özellikle omuz, göz, sırt, kalça, el ve bilek ameliyatları) ( 3-6 ay)
  • Çok yüksek ya da çok düşük tansiyon
  • Son 6 saat içinde botoks tedavisi

*Özellikle yukarıdakilerden herhangi birine sahip birisinin Anti Gravity tekniklerini uygulaması mümkün olmamaktadır.

  • Düzensiz kalp fonksiyonu
  • Çabuk baş dönmeleri
  • Kemik erimesi / kemik güçsüzlüğü
  • Bayılma
  • Karpal Tünel Sendromu
  • Ciddi artrit ( iltihaplı eklem romatizması)
  • Sinüzit
  • Hiyatüs hernisi ( mide fıtığı )
  • Fıtık
  • Yakın geçmişte kalp krizi
  • Beyin Skrelozu (MS)
  • Yakın geçmişte kafa yaralanmaları

VERTİGO

Vertigo, ileri seviyede olmayan disleksi hastalarının, kalçaları kafalarından yüksekte olduğunda sıkça karşılaştıkları bir rahatsızlıktır. Sizin de böyle bir rahatsızlığınızın olduğunu düşünüyorsanız bu durumdan eğitmeninizi haberdar edin. İnsanların %1’inde, tekniklerimizi kullanmalarına izin vermeyecek seviyede vertigo görülür.

Vertigo baş dönmesinden farklıdır ve daha büyük bir rahatsızlık hissi uyandırır. Denge kaybı, mide bulantısı ve kusma görülebilir. Genellikle iç kulaktaki denge mekanizmasında oluşan bir sorun neticesinde ortaya çıkar. Aynı zamanda beyin ile orta kulak arasındaki sinirlerin iletişimsizliği de vertigoya neden olabilir.Baş aşağı dönme ve sallanma hareketlerinden sonra kan akışınız yenilenirken ve vücudunuz yeniden düzenlenirken başınız dönebilir. Bu doğal bir olaydır. Dinlenme duruşuna  geçin ve nefes alın; kısa bir süre sonra baş dönmesi geçecektir. Daha fazla egzersiz yaptıkça bu baş dönmeleri azalır.vertigo 2

ANTIGRAVITY® FITNESS FAYDALARI

İnsanlardan Anti Gravity tekniklerimin faydalarına ve güvenliğine “yalnızca inanmalarını” istemektense, büyük Alman filozofu Karl Jung’un bir sözü ile onlara seslenmek istiyorum;

“Kuşkularınızı bırakın”.
“Kuşkularınızı bırakırsanız, sizi tek seansta daha mutlu, daha sağlıklı ve daha cesaretli yapacağımı garanti ediyorum.”

Bu benim kişisel garantimdir. Kuşkularınızı bırakın, Anti Gravity’i yaşayın.CHRISTOPHER HARRISON

anti gravity 1

AntiGravity® Fitness, kişinin omurgasını esnek tutarak ve dolayısıyla duruşunu doğrultarak, yaşlanma sürecini tersine çeviren bir yöntemdir. Yerçekiminin tüm olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yarayan , omurlar ve eklemler üzerine baskı yaratmadan yapılan ters dönme hareketleri için en güvenli tekniktir.

Faydaları

  • Kas esnekliğinin ve eklem hareketliliğinin artması.
    Harrison Hamak masaj teknikleriyle kas gerginliğinin giderilmesi.
    Damarları güçlendirme ,vücudun alt ve üst bölgelerinde kasların güçlendirilmesi.
    Kinestetik farkındalığın artması; dengenin uyumlanması, propriyoseptör (duyusal reseptörler) tepkisinin hızlanması ve dolayısıyla daha artan çeviklik.
    Düşük-etkili kardiyovasküler koşullandırma.
    Temel korkuların yenilmesi yoluyla öz-saygının gelişmesi.
    Dikkatli bilinç şartlandırması yoluyla daha dirayetli mevcudiyet, komut/tepki duyarlılığının artması.
    Yeni becerilerin kazanılması: yaratıcı ve sanatsal bir fitness deneyimi.
    Gülme kaslarını ve fonksiyonel kasları çalıştıran benzersiz bir eğlence deneyimi.

anti gravity 2

Harrison AntiGravity® Hamağı’nın en benzersiz ve dikkat çekici faydalarının bazıları Sıfır-Baskı Ters Dönmeleri adı verilen hareketlere özgüdür. Bu dönüşler ile AG eğitimi alan öğrencilerin sağlayacağı en belirgin faydaları söyle sıralayabiliriz;

  • Belkemiğindeki omur disklerindeki basıncını kaldırır ve gerekli sıvıyı almalarını sağlar, böylece omurilikteki sinirler için boşluk yaratılır.
    Omurgayı düzeltir.
    Endokrin, lenf, sindirim ve dolaşım sistemlerinin dinçleştirir.
    Seratonin, endorfin, endofalin, endokanabinoid ve dopamin gibi mutluluk hormonları salgılar.
    Yeni sinaptik bağlantılar ve sinir yolları sayesinde beynin nöroplastisitesini (kişinin öğrenme yeteneğini) arttırır.
    Propriyoseptif tepki ve kinestetik bilinci arttırır.
    Yüzdeki kılcal damarlara taze kan sağlayarak cildi canlandırır; baş aşağı dönmeler sayesinde kişinin yüz rengi güzelleşir.

ANTIGRAVITY® FITNESS NEDİR?

AntiGravity® Fitness (est.1991 in NYC) kurucusu olan Christopher Harrison, Suspension ( askı ) Fitness ve Hava Yoga türlerinin yaratıcısıdır. 2007‘de AFAA, ACE, YOGA ALLIANCE & CYQ (in Europe) tarafından kabul edilen bu teknik 51+ ülkede , dünya çapında en yenilikçi ve eğlenceli Fitness trendi olarak günden güne yayılmaktadır. 2013 Haziran itibariyle Türkiye‘de uygulanmaya başlanmış olup, günümüz itibariyle  2Star Instructor Lisansım ile tarafımca gerçekleştirirlen AntiGravity Fitness Türkiye Eğitmen Eğitimi Sertifika Programları ile gelişmeye devam etmektedir.

AntiGravity® Fitness ve AntiGravity® Fitness programları ABD ve Uluslararası telif kanunları ve anlaşmaları tarafından korunan , havada yapılan bir artistik hareket biçiminden türetilmiş olan tescilli bir Fitness tekniğidir. Daha ayrıntılı bilgi için www.antigravityfitness.com web sitemizi kontrol ediniz.

photo

Christopher Harrison Kimdir?
AntiGravity Kurucusu Christopher Harrison, insanlara uçmayı öğretme konusunda uzman olan bir uçma gurusudur. Rock turlarında, Broadway’de, TV gösterilerinde ve spor müsabakalarındaki Hava Kareografileri, dünya çapında izleyicileri heyecanlandırmıştır. Christopher, eski bir Broadway dansçısı ve aynı zamanda da akrobasiye olan sevgisinin bir göstergesi olarak AntiGravity® isimli hava göstericileri ekibini kuran, dünya standartlarında bir jimnastik uzmanıdır. Yeni yeni ortaya çıkan “Suspension Fitness” alanındaki ilk bütünlüklü program olan AntiGravity Fitness, Harrison’un diğer insanlara ilham verme tutkusundan kaynaklanan son tasarımıdır. Harrison, uluslararası alanda geçerliliği kabul edilmiş eğlence ve Fitness markası AntiGravity Inc. (1991) ‘in kurucusu ve Sanatsal yönetmenidir.

Yaşamda, bizi aşağı doğru çeken kuvvetlerde gizli olan şey, bizi yukarı çıkaracak olan enerjinin ta kendisidir.Christopher Harrison

ANTIGRAVITY FITNESS NEDİR?

antigravity fitness 1AntiGravity Fitness, bireyin genel sağlığını ve fiziksel çevikliğini arttırırken keyif alıp güzelleşmesini sağlamak için tasarlanmış, kapsamlı bir fitness tekniğidir. Egzersizlerin sıralarının belli olduğu bu benzersiz kombinasyon, kişinin omurgası üzerindeki basıncı azaltmayı ve kasları uzatıp güçlendirerek vücudu ayak parmaklarından başa kadar doğrultmayı hedefler. . AntiGravity Fitness programında Harrison Hamak, kişinin zeminle olan dinamik ilişkisini, fizik yasalarına meydan okuyan benzersiz egzersizler yoluyla değiştirerek, vücudu uyumlamak için kullanılır. Teknik, jimnastikçiler tarafından hava hareketlerini keşfetmek amacıyla tasarlanmış olup, tüm atletlerin ihtiyaçlarına hizmet edebilmesi için değiştirilip geliştirilmiştir.

AntiGravity ® %60 yoga, dans, pilates, kinesis , gyrotonic ve akrobasiden meydana gelen melez bir egzersiz metodu olup, sizi yerçekiminin baskısından kurtararak formda tutmayı sağlayacak bir çalışma programıdır. AntiGravity® Fitness, kişinin omurgasını esnek tutarak ve dolayısıyla duruşunu doğrultarak, yaşlanma sürecini tersine çeviren bir yöntemdir. Yerçekiminin tüm olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yarayan , omurlar ve eklemler üzerine baskı yaratmadan yapılan ters dönme hareketleri , en güvenli tekniktir.

AntiGravity ®, Christopher Harrison tarafından 1991 yılında New York’ta kurulmuş olan bir akrobatik performans topluluğudur.Hızla gelişen Hava Cambazlığı alanının en seçkin topluluğu olan bu Amerikan menşeili şirket, Olimpiyatlardan Broadway’e, Başkanlık yemin törenlerinden Akademi Ödülleri’ne kadar birçok yerde performans sergilemiştir.

Obama, Pink, Mariah Carrey, 50 Cent, Victoria Secret 2013 Fashion Show …