aranan :

ANTIGRAVITY® FITNESS NEDİR?

AntiGravity® Fitness (est.1991 in NYC) kurucusu olan Christopher Harrison, Suspension ( askı ) Fitness ve Hava Yoga türlerinin yaratıcısıdır. 2007‘de AFAA, ACE, YOGA ALLIANCE & CYQ (in Europe) tarafından kabul edilen bu teknik 51+ ülkede , dünya çapında en yenilikçi ve eğlenceli Fitness trendi olarak günden güne yayılmaktadır. 2013 Haziran itibariyle Türkiye‘de uygulanmaya başlanmış olup, günümüz itibariyle  2Star Instructor Lisansım ile tarafımca gerçekleştirirlen AntiGravity Fitness Türkiye Eğitmen Eğitimi Sertifika Programları ile gelişmeye devam etmektedir.

AntiGravity® Fitness ve AntiGravity® Fitness programları ABD ve Uluslararası telif kanunları ve anlaşmaları tarafından korunan , havada yapılan bir artistik hareket biçiminden türetilmiş olan tescilli bir Fitness tekniğidir. Daha ayrıntılı bilgi için www.antigravityfitness.com web sitemizi kontrol ediniz.

photo

Christopher Harrison Kimdir?
AntiGravity Kurucusu Christopher Harrison, insanlara uçmayı öğretme konusunda uzman olan bir uçma gurusudur. Rock turlarında, Broadway’de, TV gösterilerinde ve spor müsabakalarındaki Hava Kareografileri, dünya çapında izleyicileri heyecanlandırmıştır. Christopher, eski bir Broadway dansçısı ve aynı zamanda da akrobasiye olan sevgisinin bir göstergesi olarak AntiGravity® isimli hava göstericileri ekibini kuran, dünya standartlarında bir jimnastik uzmanıdır. Yeni yeni ortaya çıkan “Suspension Fitness” alanındaki ilk bütünlüklü program olan AntiGravity Fitness, Harrison’un diğer insanlara ilham verme tutkusundan kaynaklanan son tasarımıdır. Harrison, uluslararası alanda geçerliliği kabul edilmiş eğlence ve Fitness markası AntiGravity Inc. (1991) ‘in kurucusu ve Sanatsal yönetmenidir.

Yaşamda, bizi aşağı doğru çeken kuvvetlerde gizli olan şey, bizi yukarı çıkaracak olan enerjinin ta kendisidir.Christopher Harrison

ANTIGRAVITY FITNESS NEDİR?

antigravity fitness 1AntiGravity Fitness, bireyin genel sağlığını ve fiziksel çevikliğini arttırırken keyif alıp güzelleşmesini sağlamak için tasarlanmış, kapsamlı bir fitness tekniğidir. Egzersizlerin sıralarının belli olduğu bu benzersiz kombinasyon, kişinin omurgası üzerindeki basıncı azaltmayı ve kasları uzatıp güçlendirerek vücudu ayak parmaklarından başa kadar doğrultmayı hedefler. . AntiGravity Fitness programında Harrison Hamak, kişinin zeminle olan dinamik ilişkisini, fizik yasalarına meydan okuyan benzersiz egzersizler yoluyla değiştirerek, vücudu uyumlamak için kullanılır. Teknik, jimnastikçiler tarafından hava hareketlerini keşfetmek amacıyla tasarlanmış olup, tüm atletlerin ihtiyaçlarına hizmet edebilmesi için değiştirilip geliştirilmiştir.

AntiGravity ® %60 yoga, dans, pilates, kinesis , gyrotonic ve akrobasiden meydana gelen melez bir egzersiz metodu olup, sizi yerçekiminin baskısından kurtararak formda tutmayı sağlayacak bir çalışma programıdır. AntiGravity® Fitness, kişinin omurgasını esnek tutarak ve dolayısıyla duruşunu doğrultarak, yaşlanma sürecini tersine çeviren bir yöntemdir. Yerçekiminin tüm olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yarayan , omurlar ve eklemler üzerine baskı yaratmadan yapılan ters dönme hareketleri , en güvenli tekniktir.

AntiGravity ®, Christopher Harrison tarafından 1991 yılında New York’ta kurulmuş olan bir akrobatik performans topluluğudur.Hızla gelişen Hava Cambazlığı alanının en seçkin topluluğu olan bu Amerikan menşeili şirket, Olimpiyatlardan Broadway’e, Başkanlık yemin törenlerinden Akademi Ödülleri’ne kadar birçok yerde performans sergilemiştir.

Obama, Pink, Mariah Carrey, 50 Cent, Victoria Secret 2013 Fashion Show …

Yerçekimi ile yaşıyor ve yarışıyoruz

Normal duruşla yaşamımıza devam ederken yer çekiminin bedenimizdeki ‘aşağıya doğru’ olan baskısı, daha hızlı yaşlanmamıza neden oluyor. Omurlar sürekli baskıyla sıkışıp kısalıyor, iç organlar sarkmaya başlıyor. Yerçekimi ters etkisi nedeniyle beyine giden kan azalıyor, hatta damarlar tıkanarak zihinsel fonksiyonların işlemesi tehlikeye bile girebiliyor.Ve yıllar sonra tüm bu deformasyonların sonucu bedenin içindeki ve dışında ki sağlık sorunları ile mücadele ederken hayatının kalitesi düşen mutsuz insanlar.

Düzenli egzersiz ile elde edeceğimiz sağlıklı sapasağlam bir beden bu deformasyonu en aza indirgemenin en etkili yollarından. Şöyle düşünelim ; bir bina inşaa edeceksin. Temeli ne kadar sağlam tutarsan üzerine kat çıkman o kadar kolay. Dışarıdan bakınca o kadar şık bir bina yaptın ki her gören hayran . Ve geldi deprem bu binayı sağlam bi sarstı. Maalesef sen o temeli atarken bu tür tehlikeleri göz ardı etmişsin ve bina hasar aldı. Bu binayı yaparken Japonlar misali gelen sarsıntıyı absorbe edebilecek kadar bir kaygan yüzey ile ( binanın esneme kabiliyeti diyelim ) belki hiç hasar almayacaktın .Hasar alacak olsan bile bunun en asgari şekilde olacağı tartışılmaz. Şimdi bu bina bizim bedenimiz olsun. Temelimiz omurga , çıkılan katlar derin ve yüzeysel kaslar, sağlamlık kas oranımızın yüksek kuvvetli oluşumuz , tehlikelerden korunma yolu ise esnekliğimiz olsun. Ha bu işin birde iç dizaynı var:) Sağlıklı beslenme ve su ile sistemimizi oluşturan her halkanın sağlıklı olup sonra kırılamaz bir zincir oluşturmasını sağlarız. Bu da bedenimizin içten gelen kuvveti demektir. İşte şimdi içerde ve dışarda hem çok sağlam hem de çok şık bir binayı inşaa ettik:) Toplumca az çok bilinçlendik artık bu konuda. Yapılan yararlı ve doğru paylaşımlar sayesinde insanlar daha çok dikkat eder oldu. Sağlıklı bir beden için beslenme , egzersiz ve dinlenme üçgenini daha çok uygular olduk. Uzman diyetisyenlere ve teknik açıdan kendini donatmış kişisel eğitmenlere daha çok danışır olduk. Böylece sağlıklı olayım derken sağlığından olanların sayısı da azalmış oldu.

Şimdi gelelim yerçekiminin bedenimizin aleyhine sundukları ile mücadeleye. Her türlü egzersiz metodundan bir çimdik kullanmak  bu mücadelede elimizi sağlam tutmamızı sağlar.

Ama bizim gizli bir silahımız var;)

Günde birkaç dakika baş aşağı durmak omurgayı esnetip hizaya sokar, yer çekiminin olumsuz etkisini azaltır. Ters duruş omurga diskleri üzerindeki baskıyı azaltarak omurganın yeniden doğru şekillenmesini sağlar. Buna göre, organlar yerlerine yeniden oturuyor, kan akışı kısa süre için baş bölgesine doğru yöneliyor, böylece damarlar üzerindeki baskı hafifliyor, beyne kan akışı hızlanıyor. Beyne ulaşan oksijen ve besin artış ile de ihtiyaç duyduğumuz zihin açıklığı ortaya çıkıyor.

Bedenini ve Kalbini Besle ❤

yerçekimiKalbimiz bütün vücudumuza kan pompalayarak oksijen ve besin taşır, bu arada da toksinlerden temizlenmeyi sağlar. Fakat yerçekimi kanın ayaklarımızdan tekrar kalbimize dönmesini, yani dönüş yolu faaliyetini güçleştirir. Vücudu arındırıcı lenf sistemi kalp gibi pompa görevi görmez, bütün vücutta dolaşarak atıkları hücrelerden çekip vücudun dışına atmayı sağlayan lenf sıvısı, adele hareketine ve yerçekimine bağlı çalışır. Yerçekiminin olumsuz etkilerini azaltan baş aşağı durma hareketi, kalbe ve lenflere bir mola verdirerek bütün vücutta oksijen ve besince zengin taze kanın dolaşımını ve hücrelere ulaşımını hızlandırır, atıklardan temizlenmesini sağlar.

Yerçekimi dediğimiz artı ve eksileri ile bize hayatı sunmaya devam ederken kaçınılmaz tek  gerçek  ondan kaçış yok:) Sağlıklı bir omurga ve beden  ile kalkanlarımızı sağlamlaştırıp gelecek günlere kendimizi hazırlamak gerek. Unutmamalı ki bizler  “yaşlanmamak için değil ,sağlıklı yaşlanmak için” sporu yaşam stili haline getirmeliyiz… Hem kendimiz için hem de sevdiklerimizle daha nice güzel günlerde beraber olmak için bedenimize çok iyi bakalım. Çünkü yaşayacağımız tek yer orası.Sağlık sıhhat olsun…

Ben

2004 Ege Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu olan Mine Melek’in uzmanlık alanı Pilates ve Uluslararası AntiGravity® Fitness’dır.

Üniversite yıllarına kadar lisanslı basketbolcu olarak spor hayatına devam edip, üniversitede okurken Otizmli Çocuklarda Duyusal Entegrasyon Eğitmenliği yapmıştır.

Profesyonel olarak Spor Eğitmenliği hayatına Pilates ile giriş yapan Melek personal ve stüdyo trainer olarak bir çok spor kulübünde çalıştı. 2009 ‘dan bu yana 2 farklı Pilates Eğitim Programını bitirmiş olup farklı eğitim programları ile kendini güncellemeye devam etmektedir.

Şu an da Bahçeşehir’de Club Mind Up adı altında ki stüdyosunda mesleki hayatına devam etmektedir.

CMU / Bahçeşehir Founder & Owner
AntiGravity Fitness 2Star Instructor Master Turkey
Pilates Instructor

2013 senesinde ilk AntiGravity® Fitness lisansını alarak Türkiye için öncü isim olan Melek, eğitimlerini güncellemesi icin Italya ve USA ‘da bulundu. 7 AntiGravity® Fitness Eğitim programının 5 programını bitirmiş olan Melek, son olarak Orlando’da  2Star Instructor lisansını almaya hak kazanarak 4 farklı AntiGravity® Programı ile Türkiye’de  Lisanslı AntiGravity® Fitness Eğitmeni yetiştirmeye devam etmektedir.

Rimini Wellness 2015 Italya da AntiGravity® Fitness da gorev alarak, katılımcalara 3 gün boyunca AGF dersleri vermiş olup Uluslararası Eğitmen olarak ülkemizi yurtdışında temsil etmiştir.

Bütün hayalleriniz gerçekleşebilir, eğer kovalayacak cesaretimiz varsa.WALT DISNEY

Ege BESYO 2004  mezunu olarak 12 yılı geride bırakmışım. Hey gidi yıllar diyecek noktaya gelmişim gibi;) Üniversite yıllarına kadar lisanslı basketbolcu olarak  spor hayatıma devam ederken bir yandan da Otizmli Çocuklar ile çalışmak  benim için tarifi olmayan bir deneyimdi. İnşallah günlerden bir gün yeniden çocuklarımla buluşacağız.

2009 da  Pilates ile tanıştım. Ardından kendimi Kontroloji Metodunun kocaman dünyasında buldum. Pilates’ in insana kazandırdığı zihinsel ve bedensel sağlığı gördükçe bu tekniğe olan inancım daha da güçlendi ve daha fazla öğrenme isteğim arttı. Farklı eğitim programları ile kendimi güncellemeye devam ederek bilgi dağarcığımı genişletme isteğimin sonunda günümüz itibariyle 2 farklı eğitim programını bitirmiş bulunuyorum. Kişiye özel, hedefe odaklı ve güvenli egzersizi ilke edinerek, ekibimle beraber öğrencilerimize zengin bir ders içeriği sunmak için yeni eğitimler ile kendimi sürekli güncellemekteyim.

Ve mesleki hayatımın bir başka basamağı AntiGravity® Fitness & Yoga ile 2013 senesinde Rimini Wellness Italya da tanıştım. Pilates den sonra yerini alan AGF ile yaşadığım tecrübeleri, hisleri ve pek çok egzersiz metodundan çok farklı yararlarını öğrencilerime aktarmak için bu yolda çıktım. AGF in bedenen, zihnen ve ruhen insana kattıklarını ve stresi yok etmede ki başarısını gördükçe bu eğitim programının devamını getirmek için çalışmalarıma devam ettim. 2014 yılında AGF in Türkiye Eğitim Direktörlüğünü yapmaya başlayarak bu tekniği temsil eden yeni eğitmenler yetiştirmeye başladım. Güvenli ve doğru teknik ilkesi ile büyümeye devam eden AGF TURKEY TEAM’ in başarısında pay sahibi olan tüm takım arkadaşlarıma teşekkürlerimi sunarım.

Mesleğimin dünyada ki gelişim hızına ayak uydurmak için Yoga, Fitness, Suspension Fitness sistemleri, Step – Aerobik, Latin Dansları, Spinning vb….gibi egzersiz metodları ile mesleki bileziklerimi çoğaltmak için  kendimi her zaman güncel tutmaya çalıştım. Pilates ve AGF benim tuzum ve karabiberim, diğerleri ise dayanılmayacak kadar lezzetli bir yemek yaratabilmek için kullandığım çeşnilerim.

minemelek3 copy

Ve 14.04.2014 de ilk Boutique Stüdyom Club Mind Up  Bahçeşehir’in  kapılarını açmak kısmet oldu. “Bir insana bedensel sağlığının yanı sıra düşünsel ,ruhsal ve öz anlamda rahatlamayı nasıl verebilirim ?” sorusundan yola çıkarak kurduğum CMU da , önce zihindeki sonra bedendeki değişimi hedefledim. CMU; kendi değerini önemseyen, bütün olarak hafiflemek isteyen ve kendi sağlığına yatırım yapmayı hedefleyen bireylere, aynı amaç, vizyon ve çalışma ahlakını paylaşan eğitmen ve çalışanların desteği ile hizmet vermeyi amaçlar.

Aynı zamanda benzer ideal ve amaçlara sahip eğitmen ve eğitmen adaylarına eğitim merkezi olarak kapılarını açar. Sağlıklı beden, zihin, ruh ve öz bütünlüğünü sağlamış mutlu bireylerin yaratılmasına katkıda bulunmak CMU’nun hedefidir.

CMU ‘yu kurarken  ev rahatlığında, güvenli, huzurlu bir çatı ile sporun en keyifli ve eğlenceli yönlerini sunabilmeyi arzu etmiştim. Bu çatı altında ki öğrencilerimize en profesyonel şekilde hizmet vermek için aile gibi olduğumuz takım arkadaşlarım ve bana inancını, güvenini hiç kaybetmeden bizimle beraber yol alan öğrencilerimiz ile beraber CMU Spor Ailesinin yaşama geçebilmiş olmasına müteşekkirim. Dilerim ki ; CMU da geçirdiğiniz her an sizlerin hayatı için Sağlık Sıhhat olsun.

Sevgilerimle,

Mine Melek
ClubMindUp Boutique Stüdyo Kurucusu
AntiGravity Fitness Türkiye Eğitim Direktörü
Pilates Eğitmeni

Sen

BANA ULAŞIN

Sizinle tanışmak beni mutlu edecektir.

İLETİŞİM BİLGİLERİ

T : +90 212 669 02 09
M : info@themamacademy.com
M : themamacademy.com
A : Dikilitaş mh. Hakkı Yeten cd. N:10-D
BJK Süleyman Seba Kompleksi Fulya AVM
Beşiktaş/İstanbul
Türkiye

DİĞER

YADA MESAJ BIRAKIN

Adınız ve Soyadınız *

Epostanız *

İletiniz *